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四川高三物理補(bǔ)習(xí)

發(fā)布于:2022-04-08 19:52:36

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高考心理輔導(dǎo):高考臨近怎樣為高三孩子減壓

我的兒子最近話特別少,我們?cè)噲D利用吃飯時(shí)間想和他聊一些輕松的話題,關(guān)心他,幫他減壓。但他總表現(xiàn)出沒興趣、不耐煩,一兩句話就對(duì)答了。上周學(xué)校進(jìn)行了第四次月考,總分750分他得了3945分,老師要求家長(zhǎng)及時(shí)與孩子溝通。為此,我們一起分析了備考復(fù)習(xí)情況,建議他不要過分考慮成績(jī);四次月考基本保持穩(wěn)定,保持就是一種進(jìn)步,讓他不要有壓力;學(xué)習(xí)中遇到問題及時(shí)向老師請(qǐng)教,夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí),以解決基礎(chǔ)、中檔知識(shí)為重點(diǎn),確保三本,力爭(zhēng)二本。談話中他表現(xiàn)很煩躁,他說你們每次講的都一樣,這些道理我清楚,你們?cè)诶速M(fèi)我的時(shí)間,我肯定考一本,我希望明天就考,你們每次讓我問老師,我就不愿意問,我問同學(xué)就可以解決。

這位朋友:

您好!你說“我的兒子最近話特別少”這說明孩子的確背負(fù)著沉重的壓力,你說“我們?cè)噲D利用吃飯時(shí)間想和他聊一些輕松的話題,關(guān)心他,幫他減壓。但他總表現(xiàn)出沒興趣、不耐煩,一兩句話就對(duì)答了。”你說聊一些輕松的話題,那么最好是無(wú)關(guān)高三學(xué)習(xí)和生活的,如果是有關(guān)高三學(xué)習(xí)與生活的,無(wú)疑是在給孩子加壓而不是減壓。

對(duì)于你們講,首先在家庭室內(nèi)的布置上考慮,比如選一些綠色、藍(lán)色為主的自然風(fēng)光(高山、大海、樹木、花草……)。這樣孩子走進(jìn)室內(nèi)時(shí)就有如沐春風(fēng)之感,是焦慮和緊張的心情得以緩解。

其次,吃晚飯之后,多陪(最好是爸爸)孩子出去走一走,最好是到山水田園氣息的曠場(chǎng)或公園,聊天的時(shí)候最好別涉及學(xué)習(xí)的話題。

第三,建議孩子每天睡覺前泡一個(gè)熱水澡,水溫略高于體溫,時(shí)間控制在15分鐘內(nèi),這有利于孩子放松和減壓。

第四,你說“我們一起分析了備考復(fù)習(xí)情況,建議他不要過分考慮成績(jī)”云云,我說了無(wú)疑是在給孩子加壓而不是減壓。如果你看到孩子整天趴在書桌前苦悶難耐時(shí),完全可以對(duì)孩子說:你整天像老黃牛一樣學(xué)習(xí)累不累,你學(xué)了一遍又一遍煩不煩,你不是知識(shí)沒掌握好而是因?yàn)樘芽荚嚠?dāng)回事了,當(dāng)你苦累和煩悶樂的時(shí)候,出去換換心情不是很好嗎?這時(shí)候孩子會(huì)是什么樣的感覺呢?我想這是不言自明的。

第五,你說“老師要求家長(zhǎng)及時(shí)與孩子溝通”,孩子到了高三之后他們都在與別人比時(shí)間拼毅力,其實(shí)孩子是非常苦和累的,當(dāng)他要給我們說什么的時(shí)候我們靜下心多多傾聽,必要的時(shí)候多說幾句“我們理解你”“我們相信你”就做夠了,我們多說和督促只能是好心辦壞事,也只能給孩子增加壓力而不是減壓。孩子連續(xù)學(xué)習(xí)的時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)后,我們給孩子倒一杯熱茶,輕聲說“該休息一下了”或“該換換腦子了”,比你千言萬(wàn)語(yǔ)重要的多,有效的多。

第六,鼓勵(lì)孩子出去與同伴交流,或看看電視、玩玩游戲、聽聽音樂;不過問孩子的學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)情況,更不做所謂的分析,要相信和信任孩子,多多關(guān)注和關(guān)心孩子學(xué)習(xí)以外的日常生活與活動(dòng),以自己的沉穩(wěn)給孩子煩亂的心以籍尉,以自己的信任給孩子傳達(dá)一個(gè)信息:放心吧,孩子!無(wú)論任何時(shí)候、任何情況之下,你都是父母的最愛,父母任何時(shí)候都是你可以依靠的堅(jiān)實(shí)臂膀。

最后,家人一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài),以自己良好的心態(tài)和情緒調(diào)節(jié)孩子的心態(tài)。

以上就是關(guān)于四川高三物理補(bǔ)習(xí)的詳細(xì)介紹,更多與高三輔導(dǎo)有關(guān)的內(nèi)容,請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注數(shù)豆子。

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