高考日語學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)
發(fā)布于：2022-04-18 18:12:17高考日語學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)，簡單學(xué)習(xí)網(wǎng)是比較推薦的高中網(wǎng)校。
高考狀元 如何緩解心理壓力
福建省文科狀元吳詩士：
我靠長跑、散步調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)。每天放學(xué)后，只要有時(shí)間，我就會和好友一起到操場上跑幾圈。臨考前，越練習(xí)感覺越亂，逛街購物緩解了我的緊張情緒。高考時(shí)我以平常心對待，考前五分鐘做深呼吸，抬頭看看天空，緩解緊張，集中注意力。
四川省文科狀元江偉麗：
越臨近高考，考生、家長們緊張的心情越是無法言表。這個(gè)時(shí)候最好多跟父母和老師進(jìn)行交流。考前兩個(gè)星期時(shí)，江偉麗每天都和媽媽到錦江邊散步，一會兒背背復(fù)習(xí)資料，一會兒跟媽媽閑聊。同時(shí)家長也不要太過分地關(guān)懷考生，讓他們覺得高考和平時(shí)沒什么不同。江偉麗希望通過本報(bào)為學(xué)弟學(xué)妹加油，她說：“高考沒什么大不了，只要保持一顆平常心，相信自己，一定能夠考出優(yōu)異的成績！
黑龍江省文科狀元鄭蓮：
考前幾天鄭蓮的老師也不再讓學(xué)生復(fù)習(xí)太多，特別不讓學(xué)生再接觸以前沒有復(fù)習(xí)到的那部分。“我認(rèn)為這非常有道理，到臨考前，沒有人可以完整地的把所有東西都搞好，所以臨考的時(shí)候不要去想那些沒有復(fù)習(xí)的東西，否則只會給自己帶很大壓力。”她說。鄭蓮的學(xué)校平常學(xué)習(xí)時(shí)間非常緊，高中安排的晚自習(xí)到22點(diǎn)，但是考試之前一周晚自習(xí)調(diào)整到了18點(diǎn)半，這樣晚上休息就比較充分。7月6日一下午鄭蓮都在看電視，晚上進(jìn)行短暫復(fù)習(xí)后睡得很好。
河北省理科狀元許磊：
“我覺得高三一年，緊跟著老師走，踏踏實(shí)實(shí)地走，就不會出大的問題。不管是成績好，還是成績差的同學(xué)。”許磊這樣勸告高考生們，“成績好不能驕傲，另起爐灶自己干。而成績不是很理想的，自己盡量跟著。在最后模擬考試的時(shí)候，特別是備考前幾個(gè)月，這個(gè)階段是大量做模擬卷的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期，一定不要迷失了自己。特別是遇到挫折的時(shí)候，不要讓它對自己有負(fù)面影響。這樣就能有比較平穩(wěn)的心態(tài)，一直持續(xù)到高考，就一定能夠期待一個(gè)好的結(jié)果，也能得到一個(gè)好的結(jié)果。”
楊博宇（以787分考上清華大學(xué)）：
考試前考生要盡量放松，在考試前一個(gè)月，每天課間休息時(shí)，他都會出去踢毽子，放學(xué)后踢足球。而且他還堅(jiān)持每天早晨跑步，放松自己。楊博宇還告誡考生們，千萬不要在臨考前開夜車。在心理戰(zhàn)術(shù)上，要拿今天的自己與昨天的自己作比較，要看到自己的進(jìn)步，不要與別人比較，給自己增加壓力。
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