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考研沖刺：背書必知的三條高效記憶規(guī)律

考研備考接近攻堅期，隨著知識點(diǎn)越學(xué)越多，很多考研黨也逐漸被同一個問題所困擾，即“知識背了忘忘了背，總是記不住怎么辦?”在這里告訴大家要想掌握記憶技巧首先就必須掌握我們?nèi)祟惖挠洃浺?guī)律，我們通過認(rèn)真調(diào)研從心理學(xué)的角度為大家沖刺階段的背誦提供了以下建議。

一、艾賓浩斯記憶法

遺忘的進(jìn)程并不是均衡的，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，識記初期我們遺忘得最快，但隨著時間推移，遺忘數(shù)量在不斷減少。

針對此條規(guī)律我們能做的就是及時復(fù)習(xí)，趕在遺忘發(fā)生之前將記憶的內(nèi)容重新加固，而且要不斷地重復(fù)。舉個例子，在沖刺階段，不少科目的專業(yè)課都需要至少背5、6遍以上才有效果，在第一遍背誦的時候，可以先過一遍大致的點(diǎn)，熟記大致內(nèi)容。過一天后再進(jìn)行第二遍然后根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線繼續(xù)跟進(jìn)復(fù)習(xí)內(nèi)容，不過這個方法在前期比較適用，現(xiàn)在時間緊張的情況下可以小范圍采用艾賓浩斯遺忘曲線背誦，不一定要背誦那么多遍，在背過后的1、2、4天注意復(fù)習(xí)就好。而且這里有一個規(guī)律就是我們復(fù)習(xí)得越及時在以后重復(fù)記憶的時候花費(fèi)的時間就越少。所以當(dāng)我們在復(fù)習(xí)幾遍后，任務(wù)幾乎可以很快完成。

二、關(guān)鍵詞記憶法

以上只是記憶單個知識點(diǎn)的方法，我們怎么才能記住數(shù)量巨大的知識點(diǎn)呢?首先可以在學(xué)習(xí)過程中將之前學(xué)過的知識點(diǎn)劃分成不同的單元。而在復(fù)習(xí)時，面對大量的識記內(nèi)容，任何人都無法一字不落地記憶，而在考試中往往是根據(jù)要點(diǎn)給分的，所以關(guān)鍵詞記憶法在這個時候就派上了用處。可以在第一遍的基礎(chǔ)上，提煉出一些記憶關(guān)鍵點(diǎn)和提綱，抄在小本子上。比如提取每點(diǎn)的第一個字或最關(guān)鍵的詞，將它編成一個有故事的口訣，但是也要保證你能從口訣中立刻解碼出各點(diǎn)信息，這是建立在第一個方法的基礎(chǔ)上運(yùn)用的。

三、真題回歸記憶法

在以上兩種方法的基礎(chǔ)上，我們還要回歸真題，反復(fù)記憶。

一定范圍內(nèi)識記的程度越高，遺忘越少。追求“過度學(xué)習(xí)”。“過度學(xué)習(xí)”即超過剛能背誦程度的繼續(xù)學(xué)習(xí)，當(dāng)過度學(xué)習(xí)達(dá)到150%時，效果最好，遺忘最少。

所以當(dāng)我們覺得剛剛能掌握某個知識點(diǎn)時，一定將其多重復(fù)記憶幾次。到了第三第四遍的時候，可以將背誦提綱和背誦材料結(jié)合，檢查背誦情況。到第五遍第六遍的時候，就要結(jié)合真題，看能否在答題時靈活運(yùn)用你所背的東西，這樣的背誦才是有效果的。

當(dāng)然我們也要明白過猶不及的道理，當(dāng)學(xué)習(xí)鞏固到不再出現(xiàn)錯誤的水平時，就可以停止。如果此時再要求自己進(jìn)行精力投入，那么學(xué)習(xí)效果將會下降，掌握能力將發(fā)生遞減，在這種情況下，學(xué)習(xí)時間越長越學(xué)習(xí)不進(jìn)去。最后時刻，我們要盡一切可能抓住有限的時間。

相信用好以上三條記憶規(guī)律對于幫助我們熟練掌握并記憶知識說，會有很大的作用。

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