高三補課培訓機構
發布于：2022-04-08 12:20:46高三補課培訓機構，報高中網課要多試聽幾家機構。
高考心理指導：考生應正確調節心理
表現不一
心理專家指出，從歷年高考后的情況看，高考結束到發榜期間，考生出現心理問題比高考前與高考期間都要多。有的考生原本熱情開朗，但考試或估分以后情緒開始低落，少言寡語，而且有的閉門不出或不愿見同學和親友。父母要特別留心孩子們在“后高考時期”的一舉一動，并幫助考生做好心理調適。從考試結束起到成績公布前后這段容易被忽視的時間里，60%至70%的高考考生會產生不同程度的焦慮，近20%的考生會因為過分焦慮而影響日常生活。心理學研究表明，女孩子容易低估自己的考分造成無謂的壓力，而男孩子很可能高估考分，成績公布后會因失望而造成心理問題。一些內向、孤僻的孩子不敢對家長、老師說出實情，心理壓力又無處宣泄，這種壓力不斷積累，很有可能在高考成績公布的前后總爆發，有的甚至會產生精神崩潰。
焦慮情況
一般考生焦慮情況分輕、中、重三等：輕度焦慮自我感覺到不愉快、緊張，并不影響到日常生活，考生只要自己進行心理調適即可;中度焦慮則會影響到日常生活，需要得到家人和朋友的幫助;而重度焦慮則表現為主觀感受，明顯影響到生活，如飲食不香、坐臥不安，這時要到心理咨詢中心讓專家疏導心理。雖然出現這種焦慮狀態的持續期一般只有20天，但這種焦慮會影響這些考生的未，他們今后一旦在生活中碰到結果與期望不一致時，焦慮又會出現。
調節方法
心理專家介紹，考生不妨采取轉移注意力的方法調節情緒：比如在等待分數公布的時間里，全面分析高考勝敗的原因，客觀評價自己，并可選擇一個適當的時間，與親朋好友一起去郊游，讓愉快、輕松的氣氛沖淡煩惱;在得知考分不理想后，或做些力所能及的家務，或聽聽音樂、看看電視、上上網，或拜訪親戚朋友，使考試失敗的陰影逐漸淡化，從而有效地防止挫敗感和焦慮感的產生。
另外，學生考完試擔心考不好，這是正常的心理反應。但如果因此而過度焦慮，甚至遇事緊張、煩躁易怒、失眠失控、坐立不安，那對學生的身心會產生極壞的影響，嚴重的會發展成為抑郁癥。家長和學生都必須采取積極的態度，“讓過去的成為過去”，學會以發展的眼光看待事物，以平和的心態等待成績公布，不應自己給自己“加壓”，更不要進行占卜算命、道聽途說、隨便相信不正當渠道的信息。只要持續時間不超過三個月，心理包袱不超過心理承受力，時過境遷后心理的失衡就會慢慢恢復，即能自行調節。否則，就需要在心理醫生的幫助下進行心理干預了。
專家提醒
心理專家提醒，考生要充分利用高考后的假期，在適當放松的同時，可以利用這段時間對自己進行“充電”，為將的學習打下基礎;還可以參與一些有意義的活動，豐富人生經驗和閱歷。另外，要特別警惕高考后的安全事故。
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