高中歷史在線課輔導(dǎo)

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幫助即將高考的孩子減壓，你會(huì)嗎？

高考的關(guān)鍵時(shí)刻，家長的作用是至關(guān)重要的，也是別人不可取代的。高考家長幫助即將高考的孩子減壓，你會(huì)嗎?主要有以下六個(gè)方面：

一、要幫助孩子減壓

高考學(xué)生承擔(dān)著三座大山的壓迫，學(xué)習(xí)、精神、經(jīng)濟(jì)的壓力。學(xué)習(xí)是一個(gè)寧靜致遠(yuǎn)的過程。背負(fù)壓力過大，會(huì)出現(xiàn)緊張焦慮反而學(xué)習(xí)成績下降。學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)就是心靜如止水寧靜致遠(yuǎn)。高考家長現(xiàn)在很多起了反面作用。現(xiàn)在的家長比孩子更緊張。就是那句話，看球的比踢球的更累，很多家長看孩子一回家不學(xué)習(xí)，就著急，就批評(píng)孩子不學(xué)習(xí)，如果孩子在學(xué)校很投入，在家就是要放松。所以，家長一定要想盡辦法幫孩子減壓。

二、減少干擾

高考之前，不要與孩子談與高考有關(guān)的信息。涉及到高考志愿、自主招生家長先研究著，不要讓孩子過多參與。減少對(duì)孩子的負(fù)面干擾。

三、多陪孩子聊天

家長在減少應(yīng)酬，和孩子多聊天，海闊天空的談，談學(xué)習(xí)以外的任何時(shí)，看似隨意的聊，聊完了，孩子就輕松不少。家長如果一臉愁容，孩子也就不想找你聊了。比如我當(dāng)年，每次回家前，就先占在門口備課，先把負(fù)面的的都留在門外，帶著一臉輕松回家。孩子看到我很輕松的回家，也愿意和我聊天。這樣，一聊，她的壓力就少了。總的說，家長成為孩子的精神支柱。提高自己的溝通藝術(shù)，多談與學(xué)習(xí)無關(guān)的正能量的內(nèi)容，多用心用智慧幫助孩子。

四、正確看待成績起伏

我們追求完美的結(jié)果，過程的不完美不重要，潮起潮落，正因?yàn)橛衅鸱鸥憠验煛＜议L更要正確對(duì)待孩子的成績起伏，要求孩子一直提升是非常不人道的。我?guī)н^幾千個(gè)學(xué)生，沒有一個(gè)學(xué)生成績是一路高歌猛進(jìn)的。人間正道是滄桑，一個(gè)人成功的道路必然伴隨淚水、磨難。不要怕考不好。平時(shí)暴露問題，是一個(gè)機(jī)會(huì)。如果你花兩小時(shí)做一張?jiān)嚲恚菍?duì)的，心理很高興，但其實(shí)是沒用的，那等于這兩小時(shí)白花了，一點(diǎn)問題也沒有暴露出。什么是考的不理想，就是不該錯(cuò)的問題都暴露出。引導(dǎo)孩子正確看待孩子成績起伏，這樣孩子就不怕失敗。一個(gè)不怕失敗的人，往往更容易取得成功。如果家長總盯著成績，不能接受失敗，那么孩子也很難所以接受自己的失敗。另外，目標(biāo)不要定太高，制造了失敗的假象。出現(xiàn)錯(cuò)題出認(rèn)真查找是基礎(chǔ)知識(shí)、還是基本技能，還是基本方法上出了問題，不要有包袱，大考前暴露問題是好事。

五、對(duì)孩子進(jìn)行適度方法指導(dǎo)

家長畢竟不是專家，很難高屋建瓴，一語道破，但有一些學(xué)習(xí)方法是家長應(yīng)掌握的。

1、引導(dǎo)孩子高度重視錯(cuò)題。目前孩子主要的學(xué)習(xí)形式就是考試。現(xiàn)在就是不斷考試不斷發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的問題。不要怕考試出錯(cuò)，可怕的不是出錯(cuò)，可怕的是出了錯(cuò)不認(rèn)真改正，輕松放過。我要求學(xué)生，在發(fā)現(xiàn)錯(cuò)題的時(shí)候，不要輕松放過，每天睡前問自己“我今天錯(cuò)題全改過了嗎?”，只要改了，這一天的學(xué)習(xí)就是有效的。

2、高度重視難題，大家注意，從一樓到二樓，沒有樓梯誰都上不，有了樓梯誰都上得。這些難題，就是臺(tái)階，就是你提升的機(jī)會(huì)。當(dāng)你征服這些難題的時(shí)候，就是又上了一個(gè)臺(tái)階。那么怎么對(duì)待難題呢，如果一個(gè)題，現(xiàn)在起，花10多分鐘還研究不出的題，堅(jiān)決放棄研究，直接看答案，看懂了。把答案忘了，合上答案，重一遍，親自動(dòng)手，花多長時(shí)間都行，但要滿分。傷其十指，不如斷其一指。難題是智慧是臺(tái)階，要滿懷激情擁抱它。今后50多天，不要光求量，一套一套做題，一定要重視難題。

3、重點(diǎn)突破。最后50多天，不可能面面俱到，有時(shí)間不要成套做卷子了。要在這么12個(gè)字上下功夫：高考必考，看似會(huì)做，經(jīng)常出錯(cuò)。對(duì)這樣的地方要集中打擊，這樣才能壓力不是很大，但是效率卻能很大提升。比如數(shù)學(xué)的解析幾何很多孩子摔跟頭，我就要徹底拿下的決心。

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六、陪著孩子高考要認(rèn)真?zhèn)湔n

孩子從考場(chǎng)出，一臉愁容，考不好怎么說?一臉高興，考的好又怎么說。大喜之后可能大悲。關(guān)鍵的時(shí)候，什么話讓孩子如夢(mèng)方醒，什么話讓孩子信心百倍，千萬別孩子不愛聽什么說什么，孩子明明沒考好，還沒事沒事的說個(gè)沒玩。你說能沒事嗎。

答：給大家舉個(gè)例子。我女兒高考時(shí)，第一科是語文，出時(shí)非常興奮。得讓人家興奮一會(huì)啊，多不容易啊，十多分鐘過去了，我說：“你現(xiàn)在最應(yīng)該做的事是忘掉上一場(chǎng)的考試，忘掉的最好辦法就是準(zhǔn)備下一科，下一科的書我都給你帶了。”

家長們要記得大喜易大悲，家長要說點(diǎn)管用的話，說得越少越好。 第三科綜合出，孩子一臉郁悶，欲哭無淚，我陪著走了一會(huì)，孩子說，“爸爸，下午考試我不考了，我上午考得不好，今年肯定考不上北大了，我準(zhǔn)備復(fù)讀，明年考。”

我說：高考四科，正常是兩科好一點(diǎn)，兩科差一點(diǎn)，加起是你的正常水平。四科全好，平常你做到了嗎?

她說沒做到。

我說：那指望到高考的考場(chǎng)上出現(xiàn)是不可能的。調(diào)整好心態(tài)，下午這科考好了，還能做到三科好呢。

她說，對(duì)啊， 下午我拼了。

最后，她以高出總分20分的成績被北大錄取。 所以說，家長們，說點(diǎn)什么話非常重要，你只說“沒事，沒事”，沒用的，事在那兒擺著呢。

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